Conversamos con el mallorquín, abanderado de Boa System y uno de los corredores con mayor calidad en distancia maratón. Foto: Alejandro Forcades en las Golden Trail Series de Salomon Copy: GTS Salomon
De nuevo viajamos a Mallorca para escribir sobre Alejandro Forcades, uno de los corremontes españoles que más nos gusta. Y es que como reiteradamente os expresamos en otras entrevistas a otros corredores, transmite todo aquello que desde Infotrail queremos hacer llegar al aficionado: disciplina, honestidad, transparencia, elegancia, coherencia, sentido común y sobre todo las cosas bien hechas.
Forcades no es ningún ‘influencer’ ni uno de estos corredores que transmite lo que no es en la montaña. Lo tuvimos muy claro la primera vez que le entrevistamos (ahora hace casi dos años) y lo hicimos porque nos sorprendió en sobremanera que fuera capaz por aquellas fechas de imponerse en una carrera (LLoseta Xtrem) a corredores de talla mundial como Zaid Ait Malek o Luis Alberto Hernando.
Su notable fuerza relativa (166cm para 54kg), un privilegiado consumo máximo de oxígeno y sobre todo una cabeza muy ordenada a la hora de medir su motivación y afrontar sus carreras de forma muy segura y fiable, nos dejaban claro que aquella gran victoria no fue ninguna casualidad.
Tras su paso por la desaparecida marca Berg, este año ha consolidado la relación que ya tenía desde 2020 con BOA Fit System, Recordaros que esta marca fundada en EEUU hace dos décadas, basa su producto en un revolucionario sistema de ajuste/ atado de la zapatilla (con ruedecita) que también suelen llevar las zapatillas de ciclismo o las botas de snowboard.
En el pasado Maratón de Transgrancanaria lograste bajar de 3 horas en un trazado descendente en el que sabemos no te dejó expresar tu potencial como corremontes. Los que te seguimos sabemos que igual no estás muy satisfecho. Cuéntanos tus sensaciones.
Mi entrenador y yo estamos ahora mismo en ver qué paso. De partida tenía claro que era una carrera que no se adaptaba a mis características, pero decidí competirla porque ya ves cómo está de vacío el calendario.
En el km 9 ya me di cuenta que mi único objetivo era llegar a meta. Salí muy fuerte porque era subida y quería aprovechar un terreno favorable para mí y en el posterior sección de 9km de bajada vi como se me marchaba gente que tenía de referencia como Borja Fernández, Andreu Simón, Ricardo Cherta. Me noté con las piernas vacías (tanto cuádriceps como isquios), algo que nunca me había pasado en una carrera. No sé lo que pasó porque mi entrenamiento estuvo enfocado a este tipo de recorrido.
Personalmente estuve atento a las salida del maratón, también a vuestra participación y a la de los keniatas (algo histórico). Supongo que a muchos de vosotros os pudo desconcertar el formato por el que optaron al final (salidas separadas cada 5 segundos).
Desconocía que los corredores íbamos a salir separados y cada 5 segundos. Personalmente en cuanto lo supe puse mi mente en modo crono individual y además te diré que vi a los keniatas algo frustrados ya que no sabían y entendían ese formato de salida.
Algunos corredores han declarado que se quedaron bastante tocados de piernas tras la carrera ¿cuál fue tu caso?
Si te digo la verdad creo que no había tenido tantas agujetas en mi vida. Los primeros días hasta recuperarme hice solo bicicleta y tren superior, nada de correr.
Cambiando el tercio y hablando de ‘éxito’: el año pasado hiciste un carrerón en El Reventón Trail El Paso que te llevó hasta el SubCampeonato de España de Trail Running RFEA, ¿te lo esperabas? Después de aquella carrera, de hacer top 5 en Zegama 2019 con 4h06’ y de tu carta de presentación al ganar a todo un Zaid y Luis Alberto Hernando en Lloseta Xtrem en febrero 2019, no me negarás que aspiras a todo.
Por supuesto que valoro mucho estos resultados que me dan mucha confianza y me ayudan a creer en mí, sin olvidar otro resultado al que le doy mucho valor que es la 3ª plaza del Cpto de España del Kilómetro Vertical FEDME (no soy especialista).
Por otro lado,si te acuerdas, Reventón era una carrera que figuraba con 2.700+, finalmente se quedaron en poco más de 2.000+. Si llegan a estar realmente esos centenares de metros positivos que no estaban, creo que podría haberlo hecho mejor. Me falto desnivel, aunque el 2019 y 2020 fueron dos grandes años para mí.
Recordando tu Zegama de 2019, un año de calor donde Kilian se quedó a varios minutos del récord que buscaba batir, ¿crees que tus 4h06’ bien pueden valer un sub-4 horas (marca solo apta para los más top) en una donde la temperatura sea más normal?
Creo que es una carrera en la que tú tienes que centrarte en tu objetivo de marca y olvidarte en cómo salen los demás. Tienes que ser un corredor muy experimentado, conocerte muy bien porque es una prueba donde el desnivel está muy bien repartido por todo el trazado y debes ser constante hasta meta. Claro que mi objetivo es mejorar cada año y por supuesto buscar bajar de esas míticas 4 horas. Honestamente opino que llegados a estos tiempo, no vale en pensar en posiciones ya que buena marca te llevará a un buen puesto
¿Entonces eres un corredor más de crono que de puesto? (me encanta)
Valoro mi posición en Zegama 2019 casi de Matrícula de Honor, mi crono de excelente. Por lo tanto todavía tengo margen de mejora para conseguir una Matrícula en el tiempo final de carrera.
Siguiendo con Zegama, ¿llevas tiempos de paso apuntados o en la cabeza para cumplir?
En 2019 tenía en mi mente los tiempos de paso del año anterior y por lo tanto mi idea era ir mejorándolos. En el caso de Zegama es genial porque tiene muchos tiempos de paso y por lo tanto te permite ir controlado y sabiendo donde estás en cada momento.
Cambiando de tema, a finales de octubre 2020, estuviste concentrado con la Selección FEDME en Sierra Nevada ¿cómo fue la experiencia, cuál era el día a día y si puedes contar alguna actividad concreta y curiosa que hicierais por allí?
Recuerdo que lo que se nos transmitió desde CxM FEDME es que siendo un año tan complicado, querían premiar a los corredores que habían formado parte de la Selección CxM FEDME. Respecto a las actividades, además de por su puesto salir a correr por la montaña en grupo, te diré que fue una agenda muy apretada, en la que se nos hizo test en cinta ergométrica y con desnivel positivo evaluando la técnica de carrera o posibles descompensaciones en el apoyo. También nos hicieron test de saltos verticales y en la pista de atletismo también nos sometieron a test de salto de longitud, lanzamiento de balón medicinal, hubo una sesión de técnica de carrera (haciendo hincapié en tobillos y cadera), también una sesión de estiramiento global activo (me pareció muy interesante). Fue muy completo.
Por las fotos de RRSS etc, se os veía un grupo muy unido, en este sentido, te preguntaría si entre tus rivales, se puede llegar a tener amigos..
Yo percibo en carrera tensión entre otros corredores y yo mismo, o entre otro grupo de corredores, pero personalmente soy consciente que en este deporte no me va la vida, solo intento hacer mi camino y sé que lo que me voy a llevar de este deporte son las experiencias vividas, la gente que he conocido e intentar hacer las cosas bien disfrutando y sin amargarme.
Yo creo que sí sé disociar entre la rivalidad y la amistad fuera de las carreras con mis rivales. En ciertos casos he percibido esa tensión, aunque para mi no tiene ningún sentido dados los bajos premios económicos. Pero como en otros entornos de la vidas en general la gente saber separar
Has corrido Campeonatos FEDME y RFEA ¿alguna diferencia que hayas percibido?
Ha sido una lástima que durante el pasado 2020 la Federación Española de Montaña y Escalada (FEDME) no realizara nada (también a nivel autonómico en Baleares). A nivel organizativo las considero dos organizaciones iguales, aunque a mí por sus recorridos, me gustan más las carreras de la FEDME. Considero que al final correr por montaña es un deporte donde el medio por donde va la carrera lo marca todo y es muy importante.
Me contabas en nuestra primera entrevista que te entrena tú tío, Joan Forcades, él lleva desde sus inicios y a día de hoy la preparación física de Rafa Nadal. ¿Has corrido una vez con la estrella del tenis mundial?
Recuerdo que cuando éramos más jóvenes, y en verano, algún entrenamiento hicimos juntos, jugado a fútbol etc, pero en los últimos años no he corrido nunca con él.
¿Lo definirías como un portento físico?
Es una pregunta que se contesta por sí misma, sólo hay que ver que estamos ante el mejor deportista de la historia del deporte español y ya veremos cómo acaba dentro del ranking mundial de mejores deportista de cualquier modalidad. Va en camino de estar ahí delante. Es un deportista que tiene una de las mejores cabezas y motivación del mundo. Cómo es posible seguir con ganas cuando ya lo has ganado todo.
¿De donde crees que se alimenta su motivación un deportista como Nadal?
Yo creo que es aquí donde cobra mucha importancia el que un deporte sea profesional. En el tenis van saliendo nuevos talentos que vienen apretando, algo que seguro que motiva a Rafa. Por el contrario, en un deporte como el nuestro (no profesional) es mucho más difícil que los que ya lo han conseguido casi todo se motiven. Kilian es un ejemplo, fíjate que tras haberlo ganado casi todo, parece que está haciendo otras actividades y no está tan obsesionado con el trail running.
¿Cuál es tu versión por la que el trail running todavía está muy lejos de la profesionalización si lo comparamos al tenis?
De hecho el otro día escuché que en España la clasificación de personas federadas la encabeza el fútbol, seguida del baloncesto, luego el golf y luego los deportes de montaña. ¿”Aquí pasa algo”? Creo que no se está aprovechando bien el impresionante medio que es la montaña para venderlo. ¿Qué hay de retransmitir un Kilómetro Vertical o conectar en las últimas 2 horas de una carrera por montaña? Hoy día tenemos internet o la misma TV. Ya se está haciendo pero me temo que queda todavía queda mucho.
Aprovechando tu ¿”aquí pasa algo”, crees que en el trail running español hay muchos menos corredores profesionales de los que se dice? ¿No piensas que si los medios no informan con rigor o los mismos corredores no son sinceros con su verdadera situación, están haciendo un flaco favor a nuestro deporte?
Sí claro, esta es otra pata de lo que hablábamos antes. Quizás el poco interés de las empresas deportivas por hacer contratos profesionales a corredores punteros, les lleva a preferir contratar a otros corredores de menos nivel y que den buena imagen, todo ello a cambio de material o especias. Aquí hablamos de cambiar calidad por cantidad.
En tu caso, eres Doctor en Economía, tienes una alta formación académica y un buen trabajo, ¿crees que esto te ha ayudado a saber exigir y hacerte valer de cara a los esponsors?
Bueno sí, yo siempre establezco un mínimo de condiciones a partir de las cuáles no hace falta ni que sigamos hablando. No entiendo que puedan haber deportistas que puedan promocionar una marca sin que perciban una sola compensación económica, solo a cambio de material o ayudas. Soy de los que piensa que hay que saber valorarse por lo que haces y piensa que lo que te ofrece un esponsor no es solo a cambio de tu esfuerzo, sino también del de tu familia, entrenador, fisio, nutricionista etc, todos ellos también tienen que vivir de algo. Un ejemplo es que un entrenador bueno ya cobra lo que alguna marca estará pagando al mes a algún corredor. Yo no recomendaría a nadie que dentro de un deporte no profesional, intentara llevar a cabo una carrera profesional.
En tu caso, ya me contaste ahora hace casi 2 años, que correr ya no te costaba dinero porque todo lo sufragaba Berg, tu anterior sponsor (marca hoy desaparecida) con la cual estuviste muy contento. Ahora estás con Boa System y también se te ve contento ¿cómo son tus condiciones?
Estoy muy bien con Boa System, yo les dije el ABC de lo que quería, ellos lo entendieron, es una empresa internacional muy profesional, ganaron el premio como poseedores del mejor sitio para trabajar del mundo en EEUU. Desde el minuto cero me parecieron gente muy seria que saben que es un deportista, un deporte y que entienden que si a un deportista no le das para poder invertir, al final la marca tampoco recogerá nada de ti.
Estoy muy contento y te digo más, si fuera soltero, sin familia y obligaciones, ahora mismo podría vivir de lo que me paga Boa System, siempre dejando claro que lo podría hacer mientras los años que corriera a buen nivel y Boa System siguiera confiando en mí.
¿Eres tú mismo quien se gestiona los tratos con las marcas, inscripciones, viajes etc?
Sí, soy yo quien me encargo de apuntarme a las carreras y toda la gestión que implica.
Cambiando el plano a Boa System, ¿cuándo hace que corres con ellos?
Corro desde enero del 2020. En febrero fue la primera competición con Boa y luego fui al Campeonato de España de Kilómetro Vertical FEDME en Jaén con un modelo específico para estas pruebas.
¿Entre cuántas marcas de zapatillas puedes elegir con el sistema Boa?
Ahora mismo para correr por montaña puedo elegir modelos de 5 marcas: New Balance, Adidas, Saucony, La Sportiva e Icebug.
¿Cuáles son tus favoritas?
Las que utilizo a tope son las Adidas Terrex Agravic, unas zapatillas muy versátiles que uso tanto para terreno técnico como para hacer series en llano. Otras que utilizo mucho para subir son las VK Boa, de La Sportiva, zapatilla para hacer kilómetros verticales. Me gustan mucho, aunque no las puedes utilizar para hacer rodajes o carreras más allá de 15 kms.
¿Boa tiene un sistema diferente de fijación dependiendo de cómo es la zapatilla?
Así es, el sistema va en función de la característica de la zapatilla. Si es una zapatilla de asfalto, la rueda tiene una presión algo diferente, y la lengüeta suele variar (es más elástica para ruta), en cambio para zapatilla más técnica para montaña, la lengüeta es más reforzada y rígida. Por ejemplo hay modelos de zapatillas de montaña con dos cierres, como las New Balance Hierro que son para ultratrail.
Nunca he utilizado un sistema Boa y quizás los aficionados puedan pensar que es difícil hacerse con él y encontrar el punto a la zapatilla, ¿realmente el Boa System es un plus frente a los cordones de toda la vida?
Lo bueno es que te distribuye muy bien y de manera muy uniforme la fuerza bien el atado, y lo importante es que la zapatilla nunca se te va a soltar. Además, una vez le pillas el punto, quitar y poner una zapatilla es súper fácil y rápido, por ejemplo cuando estás en carrera y se te ha metido una piedra. Te la quitas y te la pones en pocos segundos.
Otra cosa muy positiva es que una vez en carrera si ves que te aprieta mucho o la llevas muy suelta, en un momento sueltas o le das presión. Con un cordón sería imposible controla la presión del atado.
¿Cuándo compites, Boa tiene marca propia de pantalón y camiseta?
Ellos tienen material de ciclismo, montañismo, esquí etc. Boa suele tener acuerdos con marcas neutras de equipación para vestir a sus deportistas. Ahora mismo las prendas para correr por montaña, alpinismo y trekking, se las confecciona Karpos.
Ya estamos casi acabando. Todos sabemos que ahora mismo eres uno de los mejores corredores nacionales e internacionales en carreras por montaña en distancias entre 30-45km y en este sentido, te hago la típica pregunta ¿Te llaman las carreras de mayor duración, llámese ultratrail?
Esta es una cuestión que siempre hablo con mi entrenador o compañeros. Es una pregunta que siempre está ahí pero que siempre pienso que todavía es pronto. Quién sabe si cuando decida tirarme a la piscina, ya no tenga ni ganas.
Por otro lado, el problema que le veo es el post-carrera, es decir, estar hecho polvo y tener que apechugar estando muy tocado con tus obligaciones trabajo ,hijos etc. A lo que voy es que quizás el post-carrera ultra puede darte problemas durante unos días con tu calidad de vida.
Según la pregunta anterior, me gustaría saber para ti, ¿a partir de qué distancia u horas en funcionamiento, una carrera por montaña pierde su lado atlético?
Es una pregunta que nunca me había planteado. Ya que me la haces, creo que aunque no se corra, quien esté andando una buena pendiente con varias horas de carrera en las piernas, también estará dando el máximo. No veo la necesidad de poner ese punto diferencial.
¿Este 2021 irás de nuevo a por Zegama y a por plaza en el Cpto del Mundo de Skyrunning que se disputa en España?
Lo primero correr carreras en Mallorca (comienza a haber un calendario estable) para ir cogiendo forma y confianza, para comenzar el primero de mayo con el Cpto de España FEDME e ir buscándome un sitio en la Selección Española FEDME para correr el Cpto del Mundo de Skyrunning en la Buff Epic. También me gustaría aprovechar las carreras de unos 30km para ir en progresión buscando mi mejor rendimiento de cara a la distancia maratón y sobre todo a Zegama Aizkorri. Cada año que tenga dorsal voy a ir a esa súper carrera.
