Así es la recuperación ‘express’ de un corredor keniano entre dos carreras por montaña
Os explicamos cómo se recupera uno de los pocos corredores de montaña kenianos entre dos carreras de montaña cuya separación es de 5 días.
Categoría: Técnicos
Emma Roca: “No todo el mundo tiene el corazón apto para la larga distancia”
Emma Roca, la bióloga y conocida ultrafondista nos daba y explicaba a finales de 2014 algunas recomendaciones y riesgos (basados en argumentos científicos) que implica correr largas distancias.
Dr. Juan del Coso: “A las bebidas isotónicas comerciales les faltan sales minerales”
El Doctor Juan del Coso Garrigos, nos pone el día de la hidratación y de la importancia de la sales minerales en la práctica de deportes de resistencia como el ultrafondo o ultratrail.
Mayor velocidad a menos pulsaciones, una de las claves para ser mejor ultra runner
Un breve análisis de las cifras del corazón del gran Asier Cuevas, Sub-Campeón del Mundo y de Europa de 100km.
Ruta 0-4-0: ¿Algún voluntario para récord?
Recupero este súper Manual básico de aspirantes a la tinerfeña 0-4-0, elaborado magistralmente por Miguel Caselles en 2012.
«Profesionalización en el Trail Running y Récords FKT» Podcast Con Txus Romon
Primera charla (y esperamos que sean muchas más) en podcast que tenemos con Txus Romón, gran y experimentado corremontes con una gran visión de nuestro deporte y unos sólidos valores.
¿Es correcto el Hematocrito de Kilian Jornet?
Analizamos los valores del astro mundial del trail running y explicamos la importancia de la hemoglobina en casos de posible dopaje.
Doctor César Canales: “El 12% de la población española corre y casi la mitad se lesionan una vez al año”
Consejos y pautas de César Canales, (una de las voces más autorizadas) para practicar deporte outdoor con rendimiento, salud y disfrute.
Los ‘parches Nutritape’ de Pau Capell o Ragna Debats: ¿ Ayudan al rendimiento?
Arrojamos luz a la efectividad de los parches Nutritape, versión de la marca y opiniones de Jordan Santos y César Canales.
La maldición de las lesiones musculares en el corredor de montaña y ultrafondista
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