Entrevistamos a la corredora madrileña del equipo KH-7, a sus 25 años es una auténtica desconocida, lleva muy poco en el trail running y el pasado fin de semana se llevaba 2 medallas de plata en el Campeonato de España Classic y Uphill de la RFEA y la alta posibilidad de representar a España en el próximo Campeonato de Europa Off Road.

Foto: Laura Figueiredo llevando a meta 2ª en el Cpto de España Uphill de RFEA / Copy: @deladelaiglesia

En poco más de un año, el panorama del trail running nacional ha visto emerger una figura que desafía cualquier lógica de progresión convencional. Laura, madrileña de 25 años, ha pasado de correr por las mañanas para despejarse de sus estudios a codearse con la élite y tener la posibilidad de representar a nuestro país en el próximo Campeonato de Europa. Su irrupción no es solo una sorpresa por la rapidez, sino por la solvencia con la que domina sobre todo la subida por montaña, consolidándose como una de las grandes revelaciones del pasado Campeonato de España de Carreras por Montaña (Classic) y Subida Vertical (Uphill) con 2 medallas de plata y llegando a meta por delante de varias corredoras de altísimo nivel y más que consolidadas.

UNA TRAYECTORIA METEÓRICA HACIA LA ÉLITE

Lo que comenzó como un hábito saludable tras el confinamiento de 2020 se ha transformado en una carrera profesional que apunta a lo más alto. Bajo la dirección técnica de Rubén Bona y con el respaldo del equipo KH-7, Laura comparte su pasado, presente y futuro, respondiendo amablemente a las preguntas de Infotrail.es

Laura, haznos una pequeña introducción sobre ti para que el mundillo del trail running te conozca.

Soy Laura, tengo veinticinco años y nací en Madrid, pero ahora mismo estoy viviendo en Barcelona. Mi trayectoria académica me ha llevado por varios sitios: estudié biotecnología en Madrid, luego me mudé a Dinamarca para hacer un máster en Bioinformática y, actualmente, estoy de vuelta en Barcelona realizando un doctorado, también en bioinformática. Mi trabajo de investigación se centra en el machine learning aplicado al tratamiento de datos biológicos; es un campo que me apasiona y que compagino con mi vida deportiva.

¿Te has preparado sola o tienes entrenador?

Tengo entrenador, sí, se llama Rubén Bona y la verdad es que estoy muy contenta con el trabajo que estamos haciendo. Me parece que es un profesional muy bueno y su guía ha sido fundamental para alcanzar el nivel en el que me encuentro ahora mismo.

¿Desde cuándo corres y por qué?

De pequeña ya me gustaba mucho correr; era algo que siempre buscaba cuando jugábamos en los patios del colegio y, de hecho, estaba apuntada al equipo de atletismo. Sin embargo, en aquel entonces era un enfoque totalmente lúdico y de ocio; no había objetivos competitivos ni un ambiente de presión, se trataba simplemente de jugar, hacer relevos, distintos tipos de saltos o lanzamientos en el parque. Lo dejé al acabar el colegio y estuve varios años sin correr, centrada en otras cosas, hasta que llegó la pandemia. Retomé la actividad justo cuando salimos del confinamiento. En ese momento yo estaba en la universidad con clases totalmente online, así que empecé a salir a correr por las mañanas antes de conectarme a la pantalla. Empecé poco a poco, con unos diez kilómetros, y cada cierto tiempo iba añadiendo más distancia según me iba sintiendo mejor. Lo descubrí como una manera de despejarme y disfrutar del aire libre porque pasaba todo el día encerrada  estudiando; se convirtió, sin duda, en mi momento favorito del día. Desde 2020 he estado corriendo casi todos los días, aunque durante mucho tiempo lo hice sin competir y sin ningún objetivo más que el placer de correr.

¿Por qué las carreras de montaña?

Siempre me han gustado mucho tanto correr como ir a la montaña, pero durante mucho tiempo fueron actividades totalmente separadas en mi vida.

Viví en Madrid ciudad hasta los 22 años y allí no es tan sencillo correr por montaña. Luego, entre los 22 y los 24, viví en Dinamarca, donde es físicamente imposible practicarlo porque el punto más alto del país apenas tiene 170 metros.

Nunca me lo había planteado hasta que en 2024 hice un viaje a Perú y Ecuador para recorrer el Camino Inca y subir algunos volcanes. Todos los guías me decían lo mismo: «Oye, tú subes muy bien, deberías plantearte hacer algún deporte de montaña».

Al volver a España, una amiga me sugirió apuntarnos a un trail en Manzanares del Real. Yo nunca había corrido por montaña ni para entrenar, pero me apunté por diversión y, para mi sorpresa, quedé segunda compitiendo con Dalia Alonso. Ella habló conmigo al acabar y me dijo que, si entrenaba un poco las bajadas, podría ser realmente buena.

Al mudarme a Barcelona empecé a explorar Collserola con Wikiloc y me apunté al Trail Vall de Ribes en mayo de 2025. Ganar esa carrera y disfrutarla tanto fue el detonante. Allí me vio el equipo KH-7, confiaron en mí, me buscaron un entrenador y empecé a tomármelo en serio.

¿Con qué equipo compites ahora mismo?

Estoy con el equipo KH-7. Ellos estaban presentes en mi primera carrera, la Vall de Ribes, y confiaron en mí de una manera muy rápida. Tras un par de carreras me dieron la oportunidad de entrar con ellos y desde junio de 2025 formo parte del grupo. Se han portado fenomenal conmigo, el ambiente es muy guay y son todos muy majos.

¿Cuál crees que ha sido tu mejor carrera antes de competir en el Campeonato de España Uphill y Classic?

Es difícil elegir porque he disfrutado muchas, pero si tengo que destacar una, diría el trail de tres días de Ibiza con KH-7. Fue espectacular por el hecho de ir con todo el equipo, convivir con los compañeros y hacer piña. La carrera en sí fue increíble, especialmente la etapa del segundo día, que era una media maratón. La disfruté muchísimo porque el terreno era muy corrible, que es lo que más me gusta, y el entorno viendo el mar mientras vas por la montaña es precioso. Además, allí coincidí con corredoras como Bel Calero o María La Chica, verlas allí y poder correr con ellas fue un punto de inflexión para mí.

También recuerdo con mucho cariño la Vall de Ribes por ser la primera y ganarla sin haber entrenado desnivel, e incluso la Marrana Skyrace en Vallter, que fue la más técnica que he hecho. Me caí muchas veces, pero fue muy divertido y logré ganar gracias también a un chico que me ayudó en las bajadas porque me veía sufriendo un poco.

¿Qué te motivó o empujó a competir en el Campeonato de España del pasado fin de semana?

Se lo tengo que agradecer enormemente a Ana Pujol, ella me ayudó a entrar en KH-7 tras mi primera carrera y para este campeonato el club Esportiu Penedès buscaba a una corredora que subiera bien para completar el equipo de vertical. Toni Santisteban habló con ella, Ana pensó en mí y me lo propusieron. Para mí era una oportunidad increíble; hace solo dos meses ni se me pasaba por la cabeza estar compitiendo en un Campeonato de España. Mi entrenador, Rubén, me dijo que fuera de cabeza, que era una experiencia que tenía que vivir y él confiaba mucho en que lo haría bien. Además, tras quedar 4ª en el pasado Campeonato de KV FEDME me di cuenta de que podía competir contra chicas muy buenas y dar la cara, así que me vine a Palencia con mucha ilusión por el formato de equipo.

¿A qué crees que se debe tu mejora de rendimiento respecto al pasado Campeonato de España de KV de la FEDME?

Creo que hay varios factores clave, en primer lugar, en carreras tan cortas es muy normal que el rendimiento de los participantes pueda cambiar de unas semanas a otras.

Luego la estrategia: los  verticales son muy explosivos y en mi primera experiencia en el Campeonato de FEDME salí demasiado rápido, intentando liderar desde el principio, y acabé pagándolo en la segunda mitad de la carrera. En este campeonato de RFEA decidí cambiar el enfoque, me pegué a Claudia Corral y a Sara Alonso, que son increíbles, y fui midiendo mejor mis fuerzas. Cuando Ana Hernández empezó a tirar con fuerza, intenté seguirla y eso me ayudó a despegarme del resto.

También es verdad que el fin de semana de FEDME, estuve bastante resfriada y esta vez me sentía mejor y respiraba bien, aunque creo que lo fundamental fue la estrategia y la experiencia que fui ganando.

Quizás el hecho de que tuvieran que recortar la distancia también me benefició al ser una carrera más rápida y explosiva, y correr puntuando por equipos siempre te da un extra de motivación.

La Uphill y Classic son dos pruebas exigentes que además son en dos días seguidos, para el poco tiempo que llevas compitiendo, decidiste competir en ambas…

Originalmente me llamaron para el vertical porque necesitaban completar el equipo, pero Toni me dijo que, ya que estaba allí, podía hacer también la Classic. Lo hablé con mi entrenador y él me dio confianza total; me dijo que me apuntara y hiciera lo que pudiera.

Sé que recupero muy rápido y estoy acostumbrada a meter mucho volumen de entrenamiento semanal, así que me sentía capaz. Además, aunque el vertical se me da bien porque subo fuerte, disfruto mucho más de las carreras tipo Classic, con sus subidas y bajadas, donde puedes apretar y recuperar. Tenía la experiencia del fin de semana del Campeonato de KV FEDME, donde hice el vertical el sábado y una carrera de 30 km el domingo y me sentí muy bien, así que decidí aprovechar la oportunidad para disfrutar de un perfil que me encanta y, de paso, intentar sumar más puntos para el equipo.

¿Cuáles son tus fortalezas y tus debilidades como corredora de montaña?

Creo que mi gran fortaleza es, sin duda, la subida; es algo que tanto mi entrenador como la gente con la que compito me recalcan siempre. También me considero rápida en los llanos y creo tener un buen nivel de autoconocimiento; sé cuándo apretar y cuándo regularme, de hecho, nunca he sufrido una «pájara» en carrera.

A nivel fisiológico, sé que los datos de mi prueba de esfuerzo dicen que son bastante eficiente en el metabolismo de las grasas. También he experimentado que cuando he estado a altas altitudes de 3000 a 4000 metros, esta apenas me afecta.

Respecto a mi debilidad, tengo claro que son las bajadas y el terreno técnico, es algo en lo que estamos trabajando mucho, fijándome en los que bajan mejor para ganar seguridad, pero me falta esa habilidad técnica que se gana con los años, aunque voy mejorando paso a paso.

Sé que hiciste un tiempo de 1h19’ en medio maratón de asfalto ¿Es tu mejor marca?

Sí, es mi mejor marca porque, de hecho, es la única que tengo oficialmente en una carrera cronometrada. La hice en enero en Granollers y fui porque iban mis amigos y la patrocinaba KH-7.

Venía de las Navidades en Madrid, donde solo podía entrenar en plano, así que aproveché esas dos semanas para prepararla un poco más orientada al asfalto. Me lo pasé muy bien; aunque prefiero el trail, el asfalto tiene su punto, especialmente en carreras como Granollers que tienen una parte de subida y otra de bajada donde te puedes dejar llevar.

Como nota curiosa, fue muy chulo ver a Núria Gil haciendo 1h12’ y llegando 2º, y meses después estar tan cerca suyo este finde en la Classic..

Has conseguido la posibilidad de representar a España en el próximo Campeonato de Europa Off Road, ¿si finalmente te seleccionan (tienes muchas posibilidades) doblarías distancia?

Al haber quedado segunda en Uphill y Classic, en principio sé que estoy cerca de esas dos plazas para el Campeonato de Europa. Mi intención sería hablar con los seleccionadores para ver qué opinan ellos, si prefieren que elija una o que intente las dos. Yo me dejaré aconsejar por los expertos; si ellos consideran que puedo recuperar bien y que mi participación en ambas beneficia al equipo, yo estaré encantada de hacerlo. Lo hablaré también con mi entrenador, pero mi predisposición es total para ayudar al grupo en lo que sea necesario.

¿Dónde te podremos volver a ver competir en esta temporada?

El calendario está un poco en el aire ahora mismo por el viaje el Campeonato de Europa de Eslovenia.  Tenía previsto el Campeonato de Cataluña de Kilómetro Vertical y una prueba de la Copa de Trail a finales de mayo, pero coinciden muy cerca del Europeo y habrá que reajustar con mi entrenador. Lo que sí tengo seguro es el Abeduriu Trail Race con la selección de Madrid en junio para correr el Campeonato de España de CxM en Línea FEDME.

En septiembre tengo varias carreras de la Federación Catalana (FEEC), como el Campeonato de Cataluña y posiblemente la Marrana o el Taga. De todas formas, este año me están surgiendo muchas oportunidades que no esperaba, como este Campeonato de España, así que el plan puede ir cambiando según las puertas que se abran.

¿Corres con el equipo de KH-7 , pero tienes apoyo de alguna marca en concreto?

No tengo el apoyo de una marca de forma individual, pero como dices, estoy con el equipo KH-7. Ellos me facilitan muchísimo las cosas, me dan la equipación y se encargan de los dorsales, lo cual es una ayuda enorme. Además, a través de ellos, he llegado a un acuerdo con La Sportiva y estoy realmente contenta con las zapatillas que me han dado; es un material fantástico para competir al nivel que exige la montaña.