Entrevistamos al lituano, actual Campeón y reciente recordman del mundo de 24 horas (309’4km a 4’39»/km) al mejorar los 303’5km del mítico Yiannis Kouros.

Foto: Aleksandr Sorokin en pleno intento de récord de 24 horas / Copy: Aleksandr Sorokin

Se llama Aleksandr Sorokin y el último fin de semana de agosto hacía historia en las Jędraszek UltraPark Weekend al conseguir batir uno de los récords del mundo (o mejores marcas conocidas) más cotizados, el de 24 horas que Yiannis Kouros dejaba en 1997. Hablamos de completar más 303’5km en un día, o lo que es lo mismo, completar cada uno de esos kilómetros a una media superior que 4’44’’.


Personalmente creo que la gesta de Sorokin no tuvo la repercusión mediática que merece la proeza sobrehumana de completar 309’4 km en 24 horas, o lo que es correr hasta 5 segundos más rápido cada uno de esos kilómetros (a 4’39’’/km). Ojo, al lituano le sobraron hasta 25 minutos para superar aquellos 303,5km que hasta al mismísimo Kilian Jornet se le atragantó a finales de noviembre de 2020.


Pero es que Sorokin no es cojo, sin ir más lejos es el Campeón del Mundo de 24h IAU en 2019 (Albi), además de ser uno de los privilegiados que han podido ganar en la mítica Spartathlon (2017).


Os pongo en antecedentes si os recuerdo que a finales de abril de este año el lituano ya prometía, y tal como os contamos en su día, la Centurion Running Track 100 Mile era testigo de otros dos récords del mundo de Aleksandr, uno de 100 millas (11h14’46’’ -a 4’11’’/km- ) y otro de 12 horas (170’3km -a 4’13’’/km- ).

Con algo de retraso (no disponemos de muchos medios) era imprescindible que algún medio español os acercara la figura de un portento fisiológico y mental como es Sorokin, ahora mismo el mejor ultrafondista de 12-24 horas ( o más) del planeta.

Muchísimas gracias ‘Sania’ (así le llaman los más cercanos) por atender a Infotrail de forma tan rápida (además de ser un prodigio de atleta, parece una persona súper cercana, sencilla y gentil):

Momento en el que Sania bate el récord de Kouros que superaría por 6 kilómetros / Copy: Aleksandr Sorokin

¿Cuándo decidiste participar en el Jędraszek UltraPark Weekend (carrera de tu récord) ¿ya tenías en mente la posibilidad de batir el récord de Kouros, o lo que es lo mismo correr 24 horas a menos de 4’40 »/ km?


Podría decirte que ha habido un largo camino de hasta 5 años antes de este intento de récord. No te voy a mentir al afirmar que la pandemia de la Covid-19 ha tenido mucho que ver, cerraron mi trabajo y entonces invertí todo mi tiempo a entrenar, comer y descansar.
Tras los dos buenos registros de 100 millas y 12 horas (récords del mundo) a finales de abril de este año en la Centurion Running Track 100 Mile, sentí que podía mejorar mi mejor marca de 24 horas que tenía en 278,972km, conseguida en el Cpto del Mundo de Albi (donde quedé Campeón).

Descansé una semana tras las 12 horas de Centurion Running Track y me centré en preparar mis próximas 24 horas, el Campeonato del Mundo en Rumania. Como este fue cancelado, decidí correr la Jędraszek UltraPark Weekend en Polonia, a finales de agosto, Polonia no está muy lejos de donde vivo, era una carrera con mucho nivel de corredorres y la pista es muy buena para correr rápido. Sentí que tenía todos los ingredientes para intentar seriamente el récord del mundo de mi ídolo, Kouros.


¿Cómo fueron tus sensaciones en la carrera? (Supongo que para lograr un récord de ese nivel, tus sensaciones fueron fantásticas y tuviste pocos problemas).


La carrera fue casi perfecta: las condiciones meteorológicas fueron buenas, qué decir de la organización (es una gran carrera), mis oponentes muy fuertes (Andrii Tkachuk 295km y Andrzej Piotrowski 271km, la pista para correr era ideal pues cada vuelta medía 1725 metros, el número de participantes el justo (unos 100) y mi equipo era muy fuerte para ayudarme en todo lo que necesitaba. Si a todo eso le sumas que estaba súper motivado, tienes un alto porcentaje de éxito.


Aún así 24 horas son muchas y tuve un par de crisis durante la carrera, concretamente por la noche, tuve mi estómago parado que no me dejaba comer nada. La otra fue a las 3-4 horas de finalizar, estaba muy cansado y dolorido pero tiré de motivación y aguanté como pude.


¿En qué momento de la carrera te das cuenta de que el récord de Kouros es posible?


La verdad es que cuando faltaban un par de horas para finalizar, hasta ese momento no tenía nada claro que fuera posible.

¿Te felicitó el gran Yiannis Kouros?


Pues la verdad es que he estado intentando ponerme en contacto con él pero sin éxito. Es uno de mis héroes y motivadores pero no ha habido manera de ponerme en contacto con él.


¿Qué máximo semanal / kms entrenó durante estas 24 horas?


Cuando preparo 24 horas mi pico semanal suele estar en los 280km no mucho para un corredor de largas distancias.


¿Sueles hacer algo de entrenamiento cruzado en tu preparación: bicicleta de montaña o carretera, elíptica, natación, etc?


Sí, como dices me gusta montar en bicicleta, nadar y en invierno meterme en el gimnasio y también practicar esquí de fondo.


¿Trabajas la fuerza en el gimnasio o haces algo más específico como cuestas etc?


Como te he dicho me gusta mucho el gimnasio y voy a él al menos 3 veces por semana. Cuestas también hago pero la verdad es que muy pocas.


¿Cuál es tu estrategia mental en 24 horas y cómo evades tu mente de tanta fatiga y monotonía?


La verdad es que no tengo ninguna estrategia mental, esto es una carrera, hay que correr y además ahora es mi trabajo. Me pongo a prueba como quien va a la guerra. No importa dónde corras o si el paisaje que ves es o no bonito. Quizás soy un corredor muy frío, me concentro en mi carrera, mis sentimientos y mi dolor.


Veo que eres muy frío y cerebral a la hora de correr tantas horas seguidas ¿qué te dices o cómo le das la vuelta a algunas de tus crisis en 24 horas?


Respecto a las crisis lo que tengo claro son dos cosas, una que las tendré y dos que mi misión es superarlas. Para ello suelo pensar en mi esposa, amigos y equipo, me refugio en ellos y en sus consejos. Todo esto me ayuda a pensar (lo tengo siempre en mente) que la crisis (lo malo) siempre se me acabará pasando en un tiempo, 1, 2, 3 horas..

En carrera me ayuda mucho pensar en las personas que estaban en los campos de concentración y sin esperanza de salvación. Tenían una meta, un sueño y gracias a eso sobrevivieron.

Sorokin celebrando la victoria junto al 2º clasificado Andrii Tkachuk quien consiguió un marcón de 295km / Copy: Aleksandr Sorokin

Me han contado que hace tiempo no solías comer mucho en carrera ¿cómo es tu protocolo de alimentación e hidratación en 24 horas?


Ahora suelo comer muchos tipo de comida y mezclo bebidas específicas con comida sólida como bocadillos, sopas, plátanos o naranjas. Suelo hidratarme con la marca Maurten y beber también té o café. Mi protocolo es ser constante comer y beber unas 400kcal y 500ml/hora, respectivamente.


¿Qué mejor marca personal tienes en maratón, medio maratón, 10K etc,¡ ( si has hecho alguna) y qué mejor tiempo crees que podrías hacer ahora mismo en un maratón sin prepararlo específicamente?


Nunca he corrido ninguna maratón, media maratón ni 10 km en competición (claro está que sí a nivel de entrenamiento) por lo que no tengo marcas en estas distancias. Mi entrenador y otros amigos me calcularon que en si preparara un maratón quizás podría hacerlo en 2h19’-2h20’, y si lo corriera ahora mismo (sin prepararlo) siento que podría rondar las 2h30’.


No sé si eres corredor profesional, si tienes tu trabajo o si los patrocinadores te ayudan. Explícanos.


La verdad s que no tengo ningún contrato con ninguna marca. Son amigos míos los que me ayudan con los costes de algunas carreras y material para esta temporada (¡muchas gracias!) . No sé cómo será la próxima temporada pero espero que este récord del mundo me ayude a encontrar algo.

P.D: nos parece increíble que a las marcas de la atletismo / ultradistancia, no esponsoricen a todo un ganador de la Sparthalon, actual Campeón del Mundo de Ultrafondo 24 horas (y ahora recordman del mundo). Esperamos que Sania no tarde mucho en encontrar el apoyo que merece para este próximo 2022.