El precoz corredor francés ganó el Campeonato de Francia en su primer 100 km y terminó a solo 51 segundos del récord nacional.Su registro se acerca a las mejores del reciente Mundial disputado en Ames, mientras sus parciales muestran una carrera espectacular hasta el km 70 con una proyección de 5h53’…
Foto portada: Esteban Vacelet en los 100K Val de Somme / Copy: Nicolas Spinnewyn
Esteban Vacelet ganó el pasado 3 de octubre los 100 km del Val de Somme, en Amiens, con 6h14’33», convirtiéndose en campeón de Francia absoluto a los 20 años y en su debut sobre la distancia. Su resultado equivale a correr cada mil metros en 3’44’’/km durante más de seis horas, a una velocidad media de 16,02 km/h, y queda a 51 segundos de los 6h13’42’’ que la federación francesa recoge para Guillaume Ruel (por cierto, muy amigo de Vacelet) , una proximidad que justifica mirar hacia las referencias internacionales de la especialidad.
¿QUÉ LE SEPARA DE LAWRENCE Y SOROKIN?
La comparación más reciente está en el Mundial de 100 km celebrado el 20 de septiembre en Ames, donde Charlie Lawrence ganó con 6h09’25’’, Aleksandr «Sania» Sorokin fue segundo con 6h12’41’’ y Alex Milne obtuvo el bronce con 6h17’50’’. Vacelet ha corrido, por tanto, 5’08’’ más lento que el estadounidense y 1’52’’ más lento que el lituano, con una marca 3’17’’ inferior a la del británico.
Las referencias corresponden al récord mundial reconocido por la IAU, las marcas recogidas por USATF y los resultados finales del Mundial.
VEINTE AÑOS FRENTE A DOS REFERENTES CONSOLIDADOS
La edad añade interés a la comparación: Lawrence ganó en Ames con 31 años, mientras Sorokin tenía 44 y cumplió 45 el 30 de septiembre; cuando estableció su récord mundial de 100 km en 2023, el lituano tenía 41. El francés llega a este nivel de marca mucho antes, aunque de ello no se desprende una progresión automática ni un récord futuro, ya que la edad abre posibilidades, pero no garantiza cómo evolucionará una carrera deportiva.
DE LOS 3.000 METROS A UN DEBUT COMPETITIVO EN ULTRAFONDO
Vacelet tampoco aparece sin antecedentes atléticos, pues su ficha federativa incluye 8’58’’ en 3.000 metros, logrados en 2025, y 31’36’’ en 10 km el pasado septiembre. Lo sorprendente es el salto desde esas referencias hasta un debut tan competitivo en ultrafondo, donde mantener el esfuerzo y gestionar la carrera adquieren una dimensión distinta a la de las pruebas cortas.
¿QUÉ NOS CUENTAN SUS PARCIALES DE STRAVA?
Para entender cómo llegó a la meta, hemos reconstruido los tiempos a partir de las capturas de sus parciales en Strava, con la precisión que hemos podido:
20 MINUTOS DE DIFERENCIA ENTRE LOS 2 PARCIALES DE 50KM
En esa reconstrucción, los primeros 50 km LE salen en 2h57’ a 3’33’’, y los siguientes en 3h17’, a 3’57’’/km, una diferencia de 20 minutos que concentra buena parte del análisis en la segunda mitad. En Ames, Lawrence pasó los 50 km en 3h00’34’’ y Sorokin en 3h04’06’’, completando después segundas mitades de 3h08’51’’ y 3h08’35’’ (ojo a la resistencia del lituano). Estos datos permiten observar cuánto importa llegar al tramo final con capacidad para sostener el ritmo, y es que en los 100K la carrera comienza a los 70-80km..
CUATRO MEDIAS MARATONES Y DOS MARATONES DENTRO DE UNA CARRERA
En 100 km caben 4 medias maratones completas y otros 15,6 km, o 2 maratones y ese mismo tramo adicional. Aplicando las distancias reglamentarias al registro de Strava, mediante interpolación dentro de los parciales, el reparto de Vacelet sería el siguiente:
La tercera media es la más rápida de las cuatro consecutivas, mientras la cuarta requiere unos 7’24’’ adicionales y el segundo maratón reconstruido resulta unos 5’18’’ más lento que el primero. Utilizando bloques redondos de 21 km, los tiempos son 1h15’19’’, 1h13’47’’, 1h13’30’’ y 1h20’30’’ con ritmos de 3’35’’/km, 3’30’’/km, 3’30’’/km y 3’50’’/km; los dos bloques de 42 km los marca en 2’29’06’’ y 2’34’00’’.
EL PASO POR LAS 50 MILLAS Y SU COMPARACIÓN CON CHARLIE LAWRENCE
El paso estimado por las 50 millas, equivalentes a 80,4672 km, y en el caso de Esteban, aparece en 4h47’46’’, una cifra 35’’ mejor que las 4h48’21’’ que la USATF recoge como récord del mundo de Lawrence en esa distancia. La proximidad resulta llamativa, pero se trata de una interpolación sobre kilómetros registrados por GPS, por lo que no constituye una marca homologada ni permite afirmar que haya superado el récord del estadounidense. Sea como fuere, más adelante veremos qué el ritmo del francés proyectaba una marca final estratosférica..
SU TRAMO MÁS RÁPIDO LLEGÓ DESPUÉS DE LOS 50 KM
La evolución cada 10 kilómetros permite localizar mejor dónde cambia la carrera y muestra que su decena consecutiva más rápida llega después de haber completado 50 km:
DEL KM 71 AL 83: CÓMO EMPIEZA A PERDER RITMO
Hasta el km 70, el promedio registrado es de 3’32’’/km, pero desde el 71 empiezan a encadenarse parciales más lentos, con 3’39’’/km en los kilómetros 71 y 72, 3’47’’/km en el 73 y 3’50’’/km en el 77. El deterioro se hace más claro con los 4’05’’/km del km 78 y los 4’16’’/km del 80, antes del primer gran pico de 5’09’’/km en el 83; más adelante tiene un 5’19’’/km en el 89 y 5’27’’/km en el 95, el parcial más lento de los 100 kilómetros completos, en un final que la propia federación francesa describe con calambres, problemas gastrointestinales y momentos en los que Vacelet tuvo que caminar.
LOS ÚLTIMOS 20 KM, A 4’27’’DE MEDIA
Los últimos 20 km reconstruidos los completa en 1h29’10’’, a 4:27’’/km, frente a los 3’34’’/km de promedio en los primeros 80, una diferencia de 53 segundos por kilómetro. Eso supone 17’42’’ adicionales respecto a completar esos últimos 20km al promedio anterior, aunque la comparación es matemática y no demuestra que pudiera mantenerlo; tampoco hay un hundimiento continuo hasta la meta, porque los últimos 5 kilómetros los logra correr en 22’01’’, mejorando en 59’’vel bloque del 90 al 95.
HASTA EL KM 70 SU RITMO PROYECTABA REVENTAR EL RÉCORD DEL MUNDO
La intensidad de la parte central queda reflejada también en los kilómetros 38 y 59, ambos a 3’23’’/km, y en los 24 parciales por debajo de 3’30’’/km, mientras 77 de los 100 kilómetros completos aparecen por debajo de 4’/km.
Con el promedio registrado hasta el km 70, una extrapolación lineal proyectaría 5h53’31’’ para 100 km, una cifra que ayuda a dimensionar lo ambicioso del ritmo del francés y que hubiera supuesto una mejora de 12’ del récord del mundo (algo que no es tan fácil por la complejidad que implica mantener el ritmo las últimas 2h de carrera).
LA GESTIÓN DEL ESFUERZO, UNA CLAVE PARA SEGUIR MEJORANDO
Desde una lectura deportiva, el debut de Esteban Vacelet en los 100K deja una capacidad muy alta para sostener ritmos rápidos y una distribución del esfuerzo que seguro que revisará. Seguramente los calambres y problemas digestivos le vinieron asociados al estrés que sometió a su cuerpo en las primeras 5 horas de carrera, corriendo unos segundos por kilómetro fuera de su ritmo. Sea como fuere, Esteban es muy joven y apenas tiene experiencia en una distancia tan ‘complicada’ por lo que estamos seguros que ante nosotros podemos tener a quizás al ultrafondista con mayor proyección del momento.
Cierto es que su comparación con Lawrence y Sorokin es indudable y gana interés por lo que ya tenemos ganas de verlos juntos en el próximo mundial de 100K en 2028.
Y OJO A SU TESTIMONIO PERSONAL EN BORNE PODCAST
Vacelet habló el pasado mes de agosto en Borne Podcast de trastornos de la conducta alimentaria y de una forma de vigorexia. Fue un testimonio que hizo público pero que no permite establecer cuál es su situación actual respecto a los mismos. De nuevo aparece esa dimensión personal que rodea al atleta y que bien merece un tratamiento cuidadoso (y es que conseguir el éxito casi nunca es sencillo).